持续头晕、偶尔头痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1、精神压力过大：精神压力过大也可能导致头晕和头痛等症状。建议学会放松自己，可以通过运动、冥想等方式缓解压力。
2、睡眠不足或不规律：长期睡眠不足或不规律也可能导致头晕和头痛等症状。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠习惯，例如每天晚上固定睡觉时间、避免熬夜等。
3、贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足的情况，这可能导致头晕和头痛等症状。建议去医院进行血常规检查，如果确诊为贫血，可以通过补充铁剂、维生素B12等来改善症状。
4、高血压：高血压也可能导致头晕和头痛等症状。建议定期测量血压，如果发现血压偏高，应该及时就医并按医生的建议进行治疗。
5、颈椎病：颈椎病会导致颈部疼痛、僵硬和头晕等症状。建议去医院进行颈椎X光或MRI检查，以确定是否存在颈椎病。如果确诊为颈椎病，可以采取物理治疗、按摩、针灸等方法缓解症状。
总之，持续头晕、偶尔头痛的问题需要引起重视，建议及时就医并进行相关检查以确定病因，然后根据医生的建议进行治疗和管理。
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