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李辉 副主任医师 副教授 广州中医药大学第三附属医院 急诊科
夏天是一个让人又爱又恨的季节，夏季虽然景色非常好，但由于气温较高，人们总是会感觉热得透不过气来，所以夏季持续的高温就容易导致中暑。在临床上，中暑指的是在暑热季节、高温或高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑之后，人体会产生头晕、发热、乏力，甚至肠胃不适等多种症状，严重的可能会猝死。因此，一旦出现高温中暑的情况，就需要对患者及时的进行抢救。
高温中暑后，有哪些急救措施？
一般来说，有中暑的情况表现出来时，大多是身体会出很多的汗，体温也会升高。另外，患者会感觉头晕、恶心、呕吐，甚至身体特别的乏力，肌肉可能会抽筋，严重的还会昏迷。如果在高温的环境下出现了这些不适的症状，就有可能是中暑了。一旦发现有人出现中暑的情况，就要进行急救措施，以免中暑情况越来越严重而威胁人体健康。
第一：需要及时将患者带离高温的环境中，如果是在野外，就要将患者放到阴凉的位置。如果是在家里面，可以进入空调房，以增加辐射散热，有利于降温，并且施救者可将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩，促进散热。
第二：患者的呼吸道要保持通畅，有昏迷状态容易造成呼吸阻塞，所以必须要让患者呼吸道通畅。尤其是对于昏迷患者，施救者应想办法让其保持呼吸道畅通，给予吸氧，必要时气管插管。
第三：补充液体。患者清醒的状态可以直接口服液体，最好是生理盐水，也可以是电解质的溶液。在这种情况下，不要让患者只喝白开水或者是蒸馏水，单纯只补充这些液体，反而会加重病情。
日常要预防中暑，可以多喝什么水？
想要预防中暑，一定要注意权衡自己的能力。例如在运动过程中，如果长时间的跑步有些人会因此而中暑，但也有一些人却并不会有中暑的现象。所以，每个人体质不同，是否会出现中暑情况也是不一样的。平时大家应该多锻炼身体，增强体质，还需要选择适合的环境进行运动。
中暑是在高热的环境下身体出很多的汗，在汗液里面除了有液体外还会有电解质就是盐分。因此要预防预防中暑就要补充水分，同时还要补充相应的盐分。所以，喝的水最好是生理盐水，也可以喝一些运动饮料。市面上有这些类型的饮料，能够补充身体所需要的电解质溶液，这样就能够预防在运动过程中出现中暑的现象。但不必多喝或是运动后立马就喝冰凉的饮料，以免适得其反。
当然，发病季节、高温或高湿环境及高温、昏迷、抽搐等等临床表现是中暑诊断的关键，也应注意除外其他器质性疾病。酷热的夏天很容易中暑，大家一定要记得防暑哦！
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