糖是一种十分常见的化合物，通常可以溶于水中，主要由植物、鲜果和蜜蜂等物质提炼而成。糖可以根据单元数目的多少划分为多种类型，比如单糖、多糖、结合糖、低聚糖等等，其中多糖最重要的成分是淀粉和纤维素。而单糖往往无法被水解为更小的分子，包括葡萄糖、果糖、脱氧核糖以及核糖等成分。在日常生活中，摄入充足的糖分可以为机体提供热量，从而缓解饥饿，保护身体内的肝脏功能。
咳嗽为什么不能吃糖
咳嗽是一种十分常见的临床症状，往往与感冒伴随发生。通常情况下，大部分咳嗽主要由呼吸道感染引起，可能会伴有食欲不振、消化不良以及发热、咳痰等症状。如果在咳嗽时吃糖容易导致气管和咽喉部位的黏膜分泌更多的痰液，增加咳痰的粘稠性，不易排出体外。除此之外，咳嗽者吃糖可能会加重肠胃的消化负担，导致胃酸分泌过多，引发恶心、呕吐等不适症状。因此，咳嗽者应该尽量少吃甜食，可以多食用清淡的粥品、果汁、蔬菜等食物。
吃糖有什么好处
1、糖可以为人体提供充足的热量，在一定程度上防止出现虚脱的情况。
2、在运动的时候需要消耗大量的热能，而吃糖可以更快地为机体提供热能，快速缓解肌肉和疲劳。
3、适量的吃糖还可以促使血压保持稳定，缓解头晕、恶心等不适症状。
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