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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
经常做噩梦会对人的态度产生一定影响，一般常见的包括恐惧感增加、焦虑情绪增强、影响情绪和心态、自我保护机制加强、探索内心世界等。
1、恐惧感增加：频繁做噩梦可能会导致个体感到更加恐惧和紧张，会对生活中的不确定因素更加敏感，从而导致对新经历和未知事物的心理障碍。
2、焦虑情绪增强：噩梦经常与焦虑有关。频繁经历恶梦可能会导致个体的焦虑程度增加，更容易感到紧张和压力，可能会对生活和人际关系产生负面影响。
3、影响情绪和心态：频繁经历噩梦可能会对个体的情绪和整体心态产生消极影响。梦境中的负面体验可能会在醒来后持续影响个体的情绪状态，使其感到情绪低落或压抑。
4、自我保护机制加强：经常做噩梦的人，可能会通过增强自我保护机制来应对噩梦中的不愉快体验，可能表现为更加警惕和谨慎地处理生活中的各种情况，以避免类似的负面体验。
5、探索内心世界：噩梦也可以被看作是心理压力的一种反映。频繁做噩梦可能促使个体倾向于探索和了解自己的内心世界，以寻找潜在的心理问题和应对策略。
建议保持情绪稳定，不要过度紧张或焦虑。同时改善睡眠质量，建立积极的生活态度。
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