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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
左半边头疼可能由多种原因引起，例如肌肉紧张、颈椎问题、偏头痛、眼睛疲劳、鼻窦炎等。以下是处理左半边头疼的一些建议：
1、放松肌肉：使用热敷或冷敷可以缓解紧张的肌肉。可以尝试在头痛的地方使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷。
2、改善姿势：保持正确的姿势，特别是在长时间使用电脑或手机时。尽量减少低头时间，经常停车活动，同时保持正确的坐姿。
3、休息放松：适当休息是缓解头疼症状的有效方法。尝试放下手中的工作，闭上眼睛休息一段时间。此外，也可以尝试深呼吸和放松身体，以舒缓紧张的神经。
4、视觉保健：当长时间用眼过度时，眼睛容易疲劳，这也可能导致头疼。每隔一段时间，可以闭上眼睛，或者盯着远处的物体几分钟，以缓解眼睛疲劳。
如果头疼症状频繁且严重影响日常生活，建议尽早咨询医生。
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