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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
二型糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性病，糖尿病患者需控制饮食以维持血糖水平。对于二型糖尿病患者来说，选择适合的水果是十分重要的。以下是此类患者选择水果的一些建议：
首先，选择以果糖为主的水果。尽管果糖的GI指数较低，即血糖指数较低，但仍需谨慎选择。一般来说，酸度较高的水果，如柠檬、葡萄柚、酸橙等，其果糖含量较低，较适合糖尿病患者食用。
其次，选择高纤维含量的水果。高纤维的水果可以减缓食物在胃中的消化速度，有助于控制血糖上升。一些富含纤维的水果包括苹果、梨，还有蔬果搭配的水果，如西红柿。
此外，可选择低糖水果。如蓝莓、草莓、覆盆子等浆果类水果的糖分较低，且富含抗氧化剂和维生素。而樱桃、桃子等石果类水果也是不错的选择，因为这类水果的糖分相对较低。
然而，也需要注意的是糖尿病患者每天应限制摄入的总糖量。一般来说，女性摄入每天25克糖，男性摄入每天37.5克糖是比较适宜的。因此，在选择水果时，需控制食用量，不能过量摄入。再者，建议糖尿病患者将水果与其他食物搭配进食，如搭配坚果、酸奶等食物，或者使用榨汁机将水果榨成果汁，避免直接食用整个水果，以控制血糖上升速度。
总之，糖尿病患者可以选择适合的水果食用，但是，在选择水果时需注意控制摄入量，避免过量摄入果糖。此外，糖尿病患者应结合医生的建议和个人情况，合理安排饮食，控制血糖水平。
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