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糖尿病能吃什么水果

来源:医联媒体

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者同时还存在着高血糖,会导致人体中的各种组织,尤其是眼睛、肾脏、血管、心脏、神经等,遭到慢性损害。糖尿病患者需要特别注意日常的饮食,才能维持稳定的血糖,水果更需慎重食用。

糖尿病可以吃什么水果

1、菠萝。菠萝是一种常见的水果,做菜与生吃都可以,其中含有的果胶和膳食纤维可以促进肠胃的蠕动消化,糖分含量较低,能够降低血糖,糖尿病患者可以适量食用。

2、猕猴桃。猕猴桃所富含的丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力,改善人体消化糖分的代谢功能,糖尿病患者适量进食有益处。

3、草莓。草莓含有非常丰富的膳食纤维,同时还含有非常多的果胶,因此草莓具有降低血压的效果。除此之外,虽然草莓含有丰富的营养物质,但含有的糖分及热量在水果中属于比较少的,糖尿病患者比较适合食用。

4、苹果。苹果生活中常见水果,含有丰富的营养价值,食用苹果可以保证日常所需的营养。苹果中也包含一定的糖分,但这些糖分被吸收的速度较为慢速,适当食用苹果有着降低血糖的效果,糖尿病患者也可以食用。

5、无花果。无花果有着多种酸类、酶类,可以降低糖分,能够帮助缓解糖尿病患者并发性便秘。

注意事项:

1、糖尿病患者需要进行饮食管理和适度运动。

2、高糖分的水果忌食用。

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