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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高血糖的治疗要从多个方面综合考虑，包括生活方式改变、饮食调整、药物治疗和监测血糖水平等方面。下面是一些常用的控制高血糖的方法：
1、饮食调整：控制饮食是治疗高血糖的重要手段。建议控制饮食中的糖分和碳水化合物摄入量，避免进食高糖、高脂、高盐食物。选择低糖、高纤维、富含蛋白质的食物，例如蔬菜、水果、全麦食品、鱼类、豆类等。
2、加强体育锻炼：适量的体育锻炼有助于增加身体的敏感性，促进血糖的利用。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳等。同时也要注意避免太剧烈的运动，以免引起血糖过低。
3、控制体重：如果患者超重或肥胖，通过减少体重可以有效改善胰岛素敏感性。合理控制饮食和进行体育锻炼是重要的减肥方法。
4、药物治疗：如果生活方式改变和饮食调整仍无法控制血糖，可以考虑使用药物治疗。常用的口服药物包括降糖药物和胰岛素增敏剂。
5、注重监测：通过定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，可以调整饮食和药物治疗方案。同时还要留意其他相关指标，如胆固醇、血压等。
6、减少压力：长期压力会导致血糖升高，所以必须积极应对并减少压力，常用的方法包括体育锻炼、冥想、按摩和社交活动等。
7、戒烟限酒：抽烟和饮酒对高血糖患者来说都是不利的。戒烟和限制饮酒可以改善血糖控制，并减少其他慢性病的风险。
综上所述，治疗高血糖需要综合考虑多个方面的因素，并且需要长期坚持。合理控制饮食、适量运动、定期监测血糖、按医嘱用药以及减少压力等措施可以有助于根治高血糖。同时，与医生密切合作，制定个性化的治疗计划，并定期复查，以确保血糖水平控制在合理范围内。
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