-
-
杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
讲课多了声音嘶哑通常是由于声带疲劳引起的，主要表现为声音沙哑、无力、低沉。声带疲劳是由于长时间过度使用喉咙，声带受到过度摩擦和振动造成的，这会导致声带组织损伤，进而影响声带正常振动，导致声音异常。以下是几点建议，可以帮助改善症状：
1、多休息：必要的休息是保护声带健康的关键。应减少说话，避免过度使用嗓子，给喉咙足够的时间来恢复，减少对声带的刺激。
2、调整饮食：保持良好的饮食习惯有助于喉咙的恢复。增加饮水量，可喝温水，有助于保持喉咙的滋润。少食辛辣、油腻等食物，以免刺激喉咙。
3、声音保护练习：进行一些声音保护练习，如通过深呼吸、慢慢地、自然地讲话，以及进行喉部放松和拉伸等，这些练习可以帮助缓解嗓子的紧张和疲劳感。
4、使用喉部喷雾剂：比如开喉剑喷雾剂、金喉健喷雾剂等，可以帮助缓解喉咙不适，具体用药应遵医嘱。
如果声音嘶哑持续时间较长，伴随有咽痛、咳嗽等症状，建议及时就医，请医生进行相关诊断和治疗，避免引发其他问题。
-
-
山东省妇幼保健院 耳鼻喉科
擅长：耳部疾病、鼻部疾...
-
-
山东省妇幼保健院 耳鼻喉科
擅长：耳鼻咽喉科常见病...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长：孕产期保健、产前...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长：妊娠并发症、合并...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长：熟悉掌握妇产科常...
-
-
山东省妇幼保健院 产科
擅长：产科常见病、多发...
-
-
山东省妇幼保健院 儿童保健科
擅长：对儿童体格生长、...
-
-
山东省妇幼保健院 生殖医学部
擅长：生殖内分泌疾病、...
-
-
孩子嗓子哑了怎么办
声音嘶哑又叫做声嘶，主要是人体的喉部发生病变的主要症状，大多数情况下由于喉部病变引起，也可由全身性的疾病造成。声音嘶哑的程度需要根据喉部病变的严重程度而发生变化，症状较轻的患者只见音调变粗、变低，症状... 详细»
-
-
嗓子上火哑了怎么办
嗓子上火哑了，最主要的原因是因为急性上呼吸道感染导致的咽腔、喉室黏膜急性充血水肿，是由病毒及细菌引起，治疗措施首先是进行抗炎、抗病毒治疗。同时配合严格禁声，少吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，不要接触烟酒... 详细»
-
-
嗓子喊哑了怎么办
嗓子喊哑了又称声嘶，是喉部病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。导致声音嘶哑的原因复杂，比如患者过度发音，如长时间讲话、高声喊叫、长时间啼哭等等。在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎... 详细»
-
-
唱歌嗓子唱哑了怎么办
唱歌嗓子唱哑了一般是因为用嗓过度，造成了声带充血、水肿，患者可以通过饮食调理、药物治疗、按摩等方式缓解病情。1、饮食调理：如果症状比较轻微，可以适当饮用一些温水或蜂蜜水，能够润滑声带黏膜，对症状的改善... 详细»
-
-
唱歌把嗓子唱哑了怎么办
唱歌把嗓子唱哑了，主要是因为长期反复的慢性炎症，导致的声带黏膜充血、水肿。此为慢性喉炎最常见的原因，只要唱歌或者大声说话，就会出现嗓子嘶哑。治疗主要是避免大声说话，也要少说话。饮食要注意，不要吃辛辣刺... 详细»
公众号
头条号
百家号