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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
咽炎是由于喉头后壁和相邻口咽部发炎引起的病症。常见的咽炎症状包括喉咙干痒、喉咙痛、发烧、咳嗽、喉头痒、喉头痛、声音嘶哑、吞咽困难等。以下是一些快速缓解咽炎症状的方法：
1. 喉部保湿：干燥的环境可能会刺激喉部，加重咽炎症状。可以喝温水、吮含盐水漱口或使用喉咙喷雾剂来保湿喉部。
2. 喝大量水：多喝水有助于保持体液水平，缓解喉咙干燥和痛感。饮用温水或暖水，可以舒缓喉咙不适。
3. 喉部漱口：用盐水、温水漱口，有助于减轻喉咙炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，用来漱口，每天多次。
4. 嗽嗽喉：使用含有杀菌成分的漱口剂或含有咳嗽镇静剂的喉糖片可以缓解咳嗽和喉咙痛。但要注意遵循使用说明和剂量。
5. 吸入热气：将热水倒入盆中，加入适量草药或精油，然后将脸靠近盆子，用毛巾覆盖头部，吸入水蒸气。这可以起到舒缓喉部和减轻喉咙症状的作用。
6. 避免刺激物：避免吸烟、喝酒和吸入刺激性气体等喉部刺激物，这些因素可能加重咽炎症状。
7. 喉咙负荷减轻：尽量减少对喉咙的过度使用。避免过度谈话、喊叫或长时间使用喉咙。
8. 休息和充足的睡眠：给身体足够的休息时间，并保证充足的睡眠有助于加快咽炎康复。
如果咽炎症状持续数天或症状加重，建议及时就医，尤其是伴有高烧、严重喉咙疼痛或吞咽困难。医生可能会根据具体病情，给予适当的治疗，如抗生素、消炎药或局部药物。同时，改善生活习惯，保持充足的休息、平衡的饮食和适量的运动，有助于提高免疫力，减少咽炎的发生。
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