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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
痘痘一般指痤疮，青春期是皮肤状况容易出现问题的阶段，青春期防止痤疮的方法一般包括保持皮肤清洁、均衡饮食、远离刺激物等。
1、保持皮肤清洁：青春期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。保持皮肤清洁可以去除皮肤表面的油脂、污垢和角质，减少毛孔堵塞的机会，从而降低痤疮发生的风险。
2、均衡饮食：高糖、高脂肪和高乳制品的食物可能导致血糖和胰岛素水平波动，刺激皮脂腺分泌更多油脂，引发痤疮。摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，控制糖分和油脂的摄入，可以减少体内炎症反应，改善皮肤状态，预防痤疮的发生。
3、远离刺激物：避免接触二手烟，减少使用含有刺激性香料和酒精的化妆品，能够减轻皮肤的负担，降低痤疮的风险。
青春期痤疮若较严重或自行处理无效，应及时就医。医生会根据具体情况给予专业建议和治疗。
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