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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
痘痘一般指痤疮，是毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，可以采取以下几种方式清理痤疮：
1、平衡油脂分泌：保持脸部清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。选择适合自己肤质的洁面产品，并进行适度的清洁，避免频繁清洁和过度揉搓。
2、食物调整：减少摄入含高糖、高油、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养食物的摄入，帮助改善皮肤条件。
3、使用合适的护肤产品：选择含有水杨酸、果酸、茶树精油等成分的产品，能起到深层清洁和抑制痤疮的作用。避免使用含有酒精、激素或者强碱性成分的产品，以免对皮肤造成刺激。
4、不挤压：避免用手指挤压痤疮，以免导致感染和疤痕的形成。
5、注意日常生活习惯：保持足够的睡眠时间和良好的心态，避免过度疲劳和压力。也需要注意饮食营养均衡，经常饮水和适度运动，帮助身体排毒和改善肤质。
如果痤疮严重，建议咨询皮肤科医生的建议，进行个性化的治疗和护理。
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