出现腿困乏力累的情况，可能是过度劳累且没有得到良好的休息所致；也有可能是腿部受风寒等原因，导致出现的症状；还有可能是有其他疾病导致而表现出来的症状。
导致出现腿困乏力累情况的原因：
由贫血、神经系统疾病、高血压、肾虚等疾病引起，其中高血压是最常见的，且可控制而无法治愈的慢性病，主要临床表现有头痛头晕、注意力不集中、肢体麻木、乏力、夜尿增多、心悸等症状，其病因包括高钠低钾饮食、肥胖、酗酒、缺乏锻炼等。
如何应对腿困乏力累的情况：
1、注意适当的休息，减少日常活动量，养成良好的生活规律；
2、适当对腿部进行按摩，同时配合补钙等，进行调理治疗；
3、必要时，需进行全方面的体检，明确是否有其它的疾病。
高血压的日常护理：
1、定期测量血压并做好记录，便于诊病时作为医生的参考；
2、定期去医院体检，积极配合医生的治疗服用降压药，不可擅自停药或增减药量，坚持长期、合理用药；
3、合理饮食，清淡为主、定时定量、少食多餐，戒烟酒咖啡等；
4、养成规律健康的生活习惯，适当控制体重；
5、长期坚持适量运动可让血压渐渐平稳甚至下降。
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