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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
擀筋是一种常见的中医疗法，通过按摩和揉捏人体经络和筋脉调理身体。但是任何事物都有两面性，擀筋也不例外，好处和坏处包括以下几点：
一、好处
1、缓解疼痛：擀筋可以有效缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状，对于长期坐办公室、长时间站立或者做重体力劳动的人，有很好的效果。
2、改善血液循环：通过擀筋，可以刺激人体穴位，促进血液循环，有助于身体新陈代谢。
3、提高免疫力：还可以调节人体内分泌系统，提高免疫力，对于预防疾病有一定的帮助。
4、放松身心：擀筋的过程中，需要集中精神，有助于放松身心，减轻压力。
二、坏处
1、皮肤受损：如果擀筋的方法不对，或者力度过大，可能会导致皮肤受伤，甚至可能伤及到深层的肌肉和骨骼。
2、影响身体：孕妇、高血压患者等人群盲目擀筋可能会对身体造成伤害。
3、不能替代医疗治疗：虽然擀筋有一定的调理效果，但不能替代正规的医疗治疗。对于严重的疾病，比如心脏病、糖尿病等，还需要去医院接受专业的治疗。
在进行擀筋前需要到医院检查或咨询专业人士后，根据自身情况选择，避免盲目擀筋，以免产生不良后果。
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