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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
三七和红糖一起喝的功效有很多，以下是一些主要的点：
1.补血养颜：三七和红糖都是非常好的补血食材。三七含有丰富的三七皂苷、三七甙等活性成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，从而达到补血的效果。红糖则含有丰富的铁元素，能够促进造血功能，增加血液中的红细胞数量。因此，三七和红糖一起喝可以起到很好的补血养颜作用。
2.缓解疲劳：三七和红糖都含有多种氨基酸和微量元素，能够提供身体所需的能量，缓解疲劳。同时，三七还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
3.改善睡眠：三七和红糖都含有镁元素，能够放松神经，促进睡眠。同时，三七还具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，帮助入眠。
4.提高免疫力：三七和红糖都含有丰富的多糖类物质，能够增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。
总之，三七和红糖一起喝可以起到很多保健作用，但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，服用前最好咨询医生或中医师的建议。
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