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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重的人可以喝大麦茶，但需要注意饮用量和时间。
首先，大麦茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排出体内多余的水分和湿气，从而减轻湿气重的症状。此外，大麦茶还含有丰富的膳食纤维和维生素B群等营养成分，有助于促进肠道蠕动和新陈代谢，改善消化系统功能。
然而，对于湿气重的人来说，过量饮用大麦茶可能会加重症状。因为大麦茶具有利尿作用，如果饮用过多会导致身体失水过多，反而会加重湿气重的症状。因此，建议湿气重的人每天饮用适量的大麦茶即可，一般不超过3杯。
另外，在饮用大麦茶的时间上也需要注意。最好不要在晚上睡前饮用大麦茶，因为这样容易导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。可以选择在白天或下午时段饮用大麦茶，以免影响正常的工作和生活。
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