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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
许多老烟民都尝试过戒烟，但是一旦染上烟瘾就很难戒掉，没有一定的毅力是很难成功的。许多人突然开始戒烟，在戒烟的过程中会经历难受的戒断症状，比如咳嗽，失眠等，很多人熬不住，又选择再次把烟拿起来。
一、为什么戒烟三个月肺部疼
长期吸烟的人突然戒烟后会出现一系列不适症状，如烦躁不安、头晕、头痛、焦虑和咳嗽等，医学上称之为尼古丁戒断综合征，这是正常现象，不是身体出现了疾病，吸烟者不应因为这些问题而放弃戒烟，坚持一段时间后，这些症状就会慢慢消失，比如戒烟后出现的咳嗽，通常只是暂时现象，是机体的一种改善变好迹象，是肺部自我排毒的一种表现。而戒烟过程中出现肺部疼可能是神经炎，也可能是戒烟过程中戒断反应引起的正常情况，具体情况建议最好去医院做心电图和胸片检查。
二、戒烟的小方法
1、戒烟零食。准备一些可以磨牙，耐嚼的零食，比如瓜子、核桃、花生等，这些零食，在吃东西需要慢慢去皮，会占用吸烟者很多的时间，这样会消耗掉吸烟者想抽烟的的冲动。
2、戒烟转移法。可以尝试着用一些方法转移自己的注意力，例如，玩游戏、看电影等，让自己的注意力从烟上移开，自然就不再会去想吸烟的事了。
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