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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
哈密瓜是一种常见的夏季水果，不仅味道清甜可口，而且还具有丰富的营养成分和多种功效与作用，具体的功效与作用如下：
1、补水养颜：哈密瓜的水分含量非常高，可以有效补充身体所需的水分，保持皮肤的水润和弹性，起到补水养颜的作用。
2、美白肌肤：哈密瓜中富含的维生素A和维生素C，具有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉积，防止皮肤晒黑和出现色斑。
3、改善便秘：哈密瓜含有丰富的膳食纤维，可以增加食物的体积，促进肠道蠕动，改善便秘问题，保持肠道健康。
4、降低血压：哈密瓜富含的钾元素可以帮助促进血液循环，辅助调节血压。
5、利尿消肿：哈密瓜中的葡萄糖酸和钾元素，可以起到利尿作用，排除体内多余的尿液和水分，减轻水肿症状。
6、强健骨骼：哈密瓜中的钙和维生素K，有助于骨骼发育，可以预防骨质疏松症和骨折的发生。
适量食用哈密瓜对保持健康和预防疾病非常有益。如果食用哈密瓜引起皮肤瘙痒、水肿等过敏症状，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。
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哈密瓜的作用与功效
哈密瓜的作用与功效有补充营养、促进消化、消暑解燥等。1、补充营养：哈密瓜里面的营养成分比较多，比如维生素、微量元素、膳食纤维等，能够补充营养，给身体提供能量。2、促进消化：哈密瓜里面含有丰富的纤维素，... 详细»
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哈密瓜的功效与作用是哪些
哈密瓜是一种营养丰富的水果，具有以下几种功效与作用：1、清热解暑：哈密瓜味甘、性寒，具有清热解暑的作用。夏季气温升高，人体容易出现中暑、口渴等症状，食用哈密瓜能够清热降温，缓解夏季不适感。2、补水润燥... 详细»
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孕妇能吃哈密瓜吗
孕妇可以适当的食用哈密瓜，但不要过多食用。哈密瓜是新疆的特产，被称为“甜瓜之王”。在充足的阳光照射下，有着令人愉悦的香气和甜美多汁的瓜果，是可以帮助孕妇提高食欲的水果。哈密瓜含有丰富的维生素和多种矿物... 详细»
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痛风能吃哈密瓜吗
哈密瓜，主产于吐鲁番盆地，形态各异的同时还风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富。哈密瓜是嘌呤含量比较低的食物之一，痛风患者食用后不会引起尿酸水平波动，是不会诱发痛风急性发作的。 详细»
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清宫后可以吃哈密瓜吗
在进行清宫手术以后，女性可以食用哈密瓜，但是不建议直接吃，可以用热水烫过以后再吃。女性在清宫手术以后。饮食上要注意尽量清淡，可以喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等来补充身体营养。手术之后还要注意多休息，不要剧... 详细»
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