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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
早晨嗓子干痛可能是因为过夜时间较长，可以采取以下方法来缓解嗓子的干疼：
1.喝水：干燥的喉咙可能是由于缺水导致的，喝一些温水或温茶可以缓解喉咙的干燥，并帮助润滑喉咙。
2.使用加湿器：如果家中空气太干燥，可以使用加湿器来增加空气中的湿度，从而减轻喉咙的干燥感。
3.吸入蒸汽：可以通过吸入蒸汽的方式来帮助缓解干燥的喉咙，可以在热水中加入一些草药，如薄荷或迷迭香，然后用毛巾盖住头部，将脸靠近热水，慢慢吸入蒸汽。
4.少咳嗽和讲话：过度咳嗽和大声讲话会进一步刺激喉咙，使其更加干燥和疼痛，尽量避免过度咳嗽和大声讲话，给喉咙一些休息的时间。
5.使用喉咙喷雾剂或含片：可以使用喉咙喷雾剂或含片来缓解喉咙疼痛。这些产品通常含有镇痛剂和止痛剂成分，可以帮助镇痛和缓解不适。
如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，或伴随其他症状，如发烧、呼吸困难等，应尽快就医。
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