气血不足会影响人体健康，常见的气血不足症状就是贫血，贫血患者常常会手脚冰凉，四肢无力，脸色苍白。针对气血不足症状，可以通过服用中药来调理，还可以进食补充气血的食物，有效改善气血虚弱症状。如果长期气血不足，还会影响器官功能。
气血不足如何调理比较快？
气血不足的人适合多服用补充气血的中药材，例如枸杞，红枣当归。可以用红枣，当归加上枸杞煮粥进食，或者直接用来煲汤，可以滋补身体，有效改善气血不足症状。严重的患者可以三天进食一次，还可以促进睡眠，增强体质，补充体力等。
气血不足的人建议多进食粥类食物，很多的粥类食物对气血不足症状有改善作用。例如常见的黑米，黑色的食物补肾，可以改善肾虚，气血不足症状。将黑米洗净后加上适量的糙米，一同煮粥后进食，能够补充维生素，氨基酸，铁元素，具有滋养脾胃，改善体虚的功效。适合产后体虚，年迈多病，消化不良的人进食。
气血不足需要进食补血的食物，例如猪肝，猪肝是常见的动物肝脏，里面含有丰富的铁元素，是人们补铁的最佳食物来源。将猪肝和菠菜拿来煮粥，制作成猪肝菠菜粥，两种食材相辅相成，可以提高补血的功效，进食之后对人体健康大有好处。。
气血不足的人适合多吃红糖姜茶，因为气血不足的人经常或出现头晕乏力，四肢冰冷等症状。红糖具有补血的功效，里面含有葡萄糖，微量元素以及矿物质，服用之后可以快速补充能量，摄入铁元素，缓解气血虚弱症状。生姜则有暖胃驱寒的作用，女性十分适合饮用，可以改善气血不足症状。
针对气血不足，人们在生活中可以多进食富含铁元素的食物，必要时通过中药材来调理气虚和血虚症状。很多食物都可以补充气血，例如苹果，樱桃，猕猴桃，西梅，柚子等，建议气血不足的人多进食。
-
-
脾虚气血不足如何调理
秦敏 主任医师
-
-
气血不足手脚冰凉如何调理
秦敏 主任医师
-
-
中医怎样调理气血不足
秦敏 主任医师
-
-
脑梗引起的气血不足怎么调理
于云红 副主任医师
-
-
气血亏虚产妇如何调理
李敏 主任医师
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长妊娠合并消化...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：师从国医大师吕景...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
北京妇产医院 中医科
擅长：擅长运用中医药提...
-
-
如何调理气血不足
如果一个人的气血不足，从面部看起来就会比较憔悴、晦暗无光，而患者本人也会觉得身体无力、容易疲劳、食欲不振，如没有及时调养治疗，身体也会比其他人老得快。而气血不足的患者要采用的原则就是补气养血，而，想要... 详细»
-
-
女气血不足如何调理
在生活中常常会接触到气血不足的人，这类人群往往容易手脚冰凉，而且脸色不佳，给人很不健康的感觉。因为气能够推动血液的运行，血液承载着气，因此气血两者相辅相成，相互滋生。如果气虚就会血虚，同样血虚也会导致... 详细»
-
-
流产后气血不足如何调理
女性在流产以后，就可能会出现气血不足的现象，主要与流产对女性的身体有一定的创伤有关系。如果确定是有气血不足的情况，可以适当的服用一些补气养血的药物来进行调理，比如可以服用复方阿胶浆、参桂补气养血口服液... 详细»
-
-
气血不足吃什么药调理
有很多女性平时被气血不足的问题所困扰，在平时不仅会表现为身体虚弱无力、面色萎黄或灰暗、头发干枯或脱发，甚至还会出现闭经而影响生育能力。而中医治疗气血不足主要使用一些具有补气养血等作用的药物，如患者坚持... 详细»
公众号
头条号
手机版