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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
导致注意力没有集中过做什么老是跑神的原因有很多，可能和外部干扰、缺乏兴趣、焦虑、疲劳等因素有关。以下是对其原因和建议的详细分析：
1.外部干扰：周围环境嘈杂或者他人的行为举动可能会分散注意力导致做事跑神，可以选择一个相对安静的地方，有助于提高专注力。
2.缺乏兴趣：如果对正在做的事情没有足够的兴趣或者期待，就容易出现分心、跑神的情况，可通过设定明确的目标和计划达到想要的结果。
3.焦虑：焦虑属于心理健康问题，也可能会导致注意力不集中，做事心不在焉等现象的出现，可通过放松心情缓解。
4.疲劳：身体和大脑的疲劳状态会导致注意力不集中，使思维变得迟缓和混乱，从而导致做事跑神，可通过充分休息缓解。
如果问题持续存在并影响到日常生活，建议前往医院寻求专业医生的帮助，或者也可以向心理健康专家咨询。
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