-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果心情很糟糕，可以根据原因作出针对性处理，如尝试调整工作方式和态度、尝试改变自己的交际方式、尝试寻求专业的帮助。
1.尝试调整工作方式和态度：例如，制定合理的工作计划，避免过度工作，学习一些压力管理的技巧，如深呼吸、瑜伽等，寻找一些可以能放松的活动，如阅读、听音乐、运动等。
2.尝试改变自己的交际方式：例如，学习一些沟通技巧，提高自己的人际交往能力，保持积极的态度，避免过于敏感和消极，寻找一些可以带来正能量的朋友，避免负能量的人。
3.尝试寻求专业的帮助：例如，如果心情持续低落，可能需要寻求心理咨询师的帮助，如果问题涉及到法律或其他专业领域，可能需要寻求律师或其他专业人士的帮助。
总的来说，改善心情需要时间和耐心，不要期待立竿见影的效果，同时，保持乐观的心态，相信自己有能力解决问题，也是非常重要的。
-
-
孩子心情低落该怎么办
戚元丽 主任医师
-
-
孩子挑食厌食特别的瘦怎么办
欧阳学认 主治医师
-
-
心情烦躁易怒怎么办？
戚元丽 主任医师
-
-
心情烦躁焦虑易怒怎么办
李敏 主任医师
-
-
最近眼皮总是跳怎么办
李旭慧 主治医师
-
-
湖北省肿瘤医院 心理康复科
擅长：擅长于头颈部恶性...
-
-
湖北省肿瘤医院 心理康复科
擅长：心理康复、健康管...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：从事精神科临床及...
-
-
天津市公安局安康医院 心理科
擅长：擅长精神科常见疾...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 儿童青少年心理科
擅长：儿童青少年精神心...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 儿童青少年心理科
擅长：儿童青少年精神障...
-
-
青海省第三人民医院 心理咨询科
擅长：擅长：方同为家庭...
-
-
新疆肿瘤医院 临床心理科
擅长：失眠、焦虑症、抑...
-
-
广东省中西医结合医院 呼吸科
擅长：中西医结合慢性咳...
-
-
广东省中西医结合医院 皮肤科
擅长：激光美容，玻尿酸...
-
-
十堰市中医院 心血管病专科
擅长：中西医结合治疗心...
-
-
十堰市中医院 急诊科
擅长：擅长危急重症的急...
-
-
心理特别的迷茫怎么办
人生有时候会经历心理特别的迷茫。这种迷茫可能是因为一些重大的决定，如选取职业、学业的方向等，或者是一些内在的困扰，如自我认同、人际关系等。在面临这种心理迷茫时，有以下一些建议采纳：1、了解迷茫的原因：... 详细»
-
-
胆结石特别的疼怎么办
胆结石是一种常见的胆道疾病，由于胆汁中胆固醇或胆酸的沉积形成固体结石，引起胆道的阻塞和炎症。当胆结石引发胆道绞痛时，患者往往会经历剧烈的上腹疼痛、恶心、呕吐等症状，给患者带来很大的困扰。下面是一些缓解... 详细»
-
-
最近心情特别不好抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，会给患者的情绪、思维和行为带来严重的负面影响。可能与生活压力、人际关系紧张、不良生活习惯等因素有关。如果最近心情特别不好并怀疑自己可能患上了抑郁症，建议采取以下措施来帮助自... 详细»
-
-
吃雪糕吃多了特别的撑怎么办
吃雪糕吃多了感到特别撑实际上是因为摄入的食物量超过了消化系统的负荷能力，导致胃部膨胀和不适。当出现这种情况时，可以采取以下几种方法来缓解不适。1.步行活动：吃完雪糕后，可以适当进行步行或轻度运动。这样... 详细»
-
-
心情抑郁没精神做事该怎么办
心情抑郁和缺乏精神做事的困扰是现代生活中常见的问题，以下提供一些建议和解决方法：1.释放情绪：找到适合自己的方式，例如写日记、绘画、运动等，将情绪通过某种方式释放出来，而不是压抑内心。2.寻求支持：亲... 详细»
公众号
头条号
百家号