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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑袋右侧一跳一跳的疼，可以采取以下方法缓解疼痛：
1.多加休息：当出现头痛时，尽量放松身体，保持休息，减轻大脑的负担，从而缓解症状。
2.合理饮食：建议调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入咖啡、红酒等刺激性食物，以免导致血管扩张，加重头痛现象。
3.放松心情：可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以缓解紧张和疼痛。
4.调整环境：保持适宜的光线、温度和湿度，避免过度噪音和刺激性气味，营造一个舒适的环境。
5.正确用药：如果疼痛严重且持续时间较长，可以考虑使用头痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但务必遵医嘱使用。
如果以上措施无法缓解疼痛，或者伴有其他严重症状，如视力模糊、呕吐、失眠等，建议及时就医治疗。
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