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孙世栋 主治医师
简介：用手法、中药、手术等中西医方法治疗全身各部位新鲜、陈旧骨折、脱位，软组织损伤及足踝关节疾病、矫形等。
首先应该要分析一下跳完绳膝盖疼有些什么原因可能引起，当然其中最大的可能性还是因为运动以后无氧代谢引起肌肉中分泌的乳酸所致。因为一些过量的运动肌肉产生了乳酸，然后经过休息之后就容易出现一些乳酸的沉积，导致局部酸痛的情况，这其实是正常的现象。
当然也有可能是运动以后造成局部的运动损伤，比如膝关节以及膝关节周围产生的无菌性炎症，或者肌肉的轻微撕裂，甚至是关节内重要结构的损伤。一般像这种情况，建议患者先休息一到两天，早期的采取冷热敷的对症处理，一般都可以得到很好的症状缓解。
症状缓解或消失以后，再进行一些运动和锻炼。当然最好从小的运动量慢慢的往上加，循序渐进会有更好的效果。但如果这种疼痛持续的时间比较长，而且得不到很好的缓解，建议患者积极的去医院，相关的科室去就诊。
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