平时一些生活习惯对身体健康有明显的影响，如果保持的是好的生活习惯，可以收获好处。一般逐渐调节好身体之后，可以降低疾病患病率，达到养护身体的效果。然而，很多人出现的是不良生活习惯，而这些不良生活习惯没有纠正，持续存在，有可能就会带来影响，身体健康也会受到威胁。那么，早上起床之后爱做哪件事情，很有可能会导致健康受到影响呢？
很多人早上起床之后就存在不良生活习惯，特别是早上起床之后习惯快速起身，有可能会让长寿远离。特别是上了年纪的中老年人，这种不良习惯需要纠正。很多人刚睁开眼马上就快速提升，有时候是在闹钟惊醒之下快速起身，这种情况都容易带来影响。
如果起身的速度过快，短时间内身体姿势出现变化，血压没有及时反应过来，有可能会带来影响。很多人刚睁开眼马上快速起身，有可能会出现胸闷、头晕等情况，这些都是快速起身后血压出现变化的表现。为了避免这种情况发生，平时应该纠正不良行为，早上起床之后刚睁开眼应该先平躺几分钟后缓慢起身，让身体有一个适应过程。
为了健康着想，哪些事情不能做？
1、剧烈运动
如果想要保持身体健康状态，早上起床之后有一些不良习惯需要纠正，特别是早上刚起床就剧烈运动，这是影响身体健康的行为。虽然运动对身体健康有帮助，通过运动能够促进全身血液循环，增强抵抗力。
但是运动需要挑选合适的时间，而且运动需要适可而止，并非说越剧烈、越高强度的运动就可以收获好处。很多人早上刚起床身体还没有适应过来就剧烈运动，反而容易消耗过多热量出现不良反应，这样无法维持健康状态。因此早上起床之后适当锻炼身体即可，一些强度较低的运动可以进行，但是高强度的剧烈运动需要避免出现，否则有可能会带来身体伤害。
2、憋尿
很多人早上刚起床就爱憋尿，产生尿意之后却没有第一时间上厕所，这些尿液在膀胱堆积，可能会增加膀胱压力，膀胱受到损伤的概率增高。而且早上起床之后经常爱憋尿，还有可能会因为尿液浓缩，垃圾毒素堆积而导致肾脏功能受损，甚至出现尿路感染现象。为了避免这种情况发生，不良生活习惯应该纠正，通过及时排尿的方式将膀胱产生的尿液排干净，才能够维持身体健康状态。
综上所述，很多不良生活习惯在早上刚起床的时候就出现，无疑是影响身体健康的。特别是刚睁开眼就快速起身，这种行为很容易导致血压出现明显的变化，身体无法适应过来带来的影响十分显著。因此，想要延长寿命最关键的就是改掉这种不良生活习惯。
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