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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
百香果，又称西番莲，是一种热带水果，其果实味道酸甜可口，营养丰富。百香果在饮食和保健方面有着多方面的好处和坏处。
一、好处
1.提高免疫力：百香果中的维生素C有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。
2.抗氧化：百香果中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，防止细胞老化，有助于抗衰老。
3.促进消化：百香果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.降低血压：百香果中的钾元素可以帮助调节血压，对高血压患者有益。
二、坏处
1.过敏：有些人对百香果过敏，吃了后可能会出现皮疹、呼吸困难等症状。
2.胃酸过多：百香果味道酸，对于胃酸过多的人，吃百香果可能会加重胃部不适。
3.血糖控制：虽然百香果的糖分相对较低，但对于糖尿病患者来说，还是需要控制摄入量。
总之，在饮食过程中，应当保持适量食用，以避免产生副作用。如果出现不适反应，应及时就医处理。百香果在保持身体健康和美味食品方面都能发挥积极作用，但需注意适量食用并根据个人情况做出合理的选择。
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