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怎么判断身体有湿气

来源:医联媒体

人的身体或多或少都会积累一些湿气,如果身体的湿气过多,就会影响身体健康。同时,过重的湿气对身体有害。湿气易得,却不易祛除。那怎么判断身体有湿气?怎样判断湿气重不重?自查自己湿气重不重的方法有很多,如查看大便或者舌头等方法。

一、湿气

荤菜吃的过多或者食用污染的食物,而且又不喜欢运动的人,这样就会导致人体内分泌混乱,最后导致便秘。患者如果长期吃肉,又讨厌吃素,这样会很伤身体,容易堆积湿气。

二、判断的方法

1、睡不醒。如果感觉到自己起床的时候,睡不醒,而且起床的时候常常感觉到头晕晕的,整个人都没有精神。上述这此情况,说明患者患有湿气。而且上述情况是典型的湿气过多的症状,感觉湿气给人包围,从而使人感觉到不舒服。

2、没有食欲。如果感觉到不想吃东西,又没有什么食欲,这种情况也有可能是湿气导致的。因为湿气会导致胃功能混乱,所以湿气会影响人的身体健康。

3、身体疲倦和喜欢冷气。整天感觉到无力,又没有精神,每时每刻都想睡觉。如早上、中午和下午什么工作都没有做,也会感觉到累,连对工作也没有兴趣,就想睡觉。这样的情况,可能是湿气缠身了。除此之外,患者还喜欢喝冷饮和吹空调等,这种情况也说明了湿气比较重。

4、看大便的情况。这个是最好判断湿气方法,人会每天或者隔几天就会排大便,这时候观察大便会不会粘厕所。如果粘厕所又很难冲走,这时候应该考虑是湿气。

5、体重突然上升。如果一段时间,饮食和平常一样,又没有吃零食,却发现自己的体重突然上升了。感觉有虚胖的情况,突然就胖了,可能是湿气导致的。因为身体的湿气过重,一些垃圾无法排除体外,而且肚子变体,最后导致体重上升。

湿气是无法避免的,那怎么判断身体有湿气?湿气可能通过食饮、气候或者晚上洗澡等途径侵入人体,最后在身体集聚成湿气。湿气易得,不易排除。如果湿气过重,会影响身体健康。祛湿气可以吃赤小豆,这种食物排湿气的效果好,应该每天定量服用。

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