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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤顾名思义就是与运动相关的损伤，是很常见的一种损伤。损伤的种类有很多，运动损伤大多涉及关节、骨骼、软组织等多种损伤。损伤的初期都会有疼痛、肿胀等一些炎症反应，要及时的进行处理。不同类型的运动损伤，严重程度也是不一样的，发生损伤之后，要结合临床评估和个人情况来综合判断伤情，对应的做出治疗。
腕关节运动损伤怎样治疗？
腕关节运动损伤一般有几种情况，一种是韧带的损伤，还有一种是软骨或软骨复合体的损伤。而且由于腕关节的活动损伤之后，它的血运其实跟其他部位比相对较差。所以它发生损伤之后，修复的时间可能比其他关节要长一些，这就需要修复的时间长了。这个过程当中有比较好的制动，可以通过佩戴比较好的护踝，一般都是要两到三个月的情况。
如果经过一个月的固定之后，疼痛没有比较好的好转，最好通过做磁共振评估一下，看看受伤的部位还有受伤的情况，看是不是需要采取进一步的处理。保护的时间足够长之后，应该再做一个评估，以确保有比较好的康复。
手腕扭伤多久能好？
手腕扭伤多久能好，具体要看病情来定。首先最好还是要到医院去就诊，医生会评估伤到哪里、伤到哪种程度，必要时要拍片或者做B超，甚至做磁共振去分析判断的。处理的方法一般都是制动，用支具保护，可以用一些药物口服的或者外用的，有时候需要配合一些物理治疗、功能康复锻炼等等。
如果手腕扭伤比较轻微，一般两到三周或者一个月左右就能痊愈。但是如果是一些比较深部的部位受损，如关节软骨复合体，甚至关节软骨组织、韧带等受伤，一个月还没痊愈，有时候需要更长时间两到三个月才能修复。修复之后要配合加强肌肉锻炼才会能够发挥比较好的功能。
总而言之，手腕关节的损伤只是众多运动损伤中的一种，手腕造成损伤的原因也比较多，损伤后会影响到手部的正常活动，所以及时的治疗是很关键的。手腕损伤后需要先停止运动，制动休息，然后再根据医生的建议进行对应的处理，并积极的配合康复锻炼，相信经过一段时间的休养，都可以恢复正常。
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