运动损伤快速恢复的技巧
运动损伤一般是运动的时候遭受了比较大的暴力，或者是方法不正确引起的周围的肌肉韧带或关节的损伤。轻微的出现局部的疼痛、活动疼痛，严重的会出现局部的肿胀明显，关节活动受限。
对于症状轻微的需要减少活动，可以局部做做冷敷，外用云南白药气雾剂，也可以做做轻柔的按摩，症状可以明显的缓解。对于症状比较严重的，有可能韧带损伤了，需要做一个核磁共振片子，看一下是否需要进一步的手术。
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