秃发,是先天性或者由于某种原因导致的,头发逐渐脱落,形成广泛性或斑片状的无发区。目前秃发的病因甚多,在治疗过程中,也可以搭配食疗,减少秃发的发生或缓解症状。以下是针对秃发的几点饮食要点。
1、禁止辛辣、刺激食物。辛辣刺激的食物,例如,辣椒,大蒜,芥末等,这类食物会影响头发的生长,刺激头皮产生更多的油脂,使秃发更加严重。对于头皮分泌油脂严重的患者更要注意忌用,本身油脂分泌过多,易堵塞继发毛囊炎,过多的刺激类食品会刺激产生更多油脂,加剧炎症对毛囊的损伤,使病情更为严重。
2、减少甜食或油炸类食物。甜食在体内容易破坏维生素B族,而且其在分解过程中产生的热量,会促使油脂分泌过多,造成堆积,阻碍毛囊的营养供给,加重炎症,从而使病情更为加剧。油炸类食品会使油脂分泌增加,造成脂肪堆积,造成头皮的一个利于细菌繁殖的环境,加剧炎症及脱发,从而使病情更为严重。所以秃发的患者最好不要食用甜食或油炸类食物。
3、富含蛋白质的食物。蛋白质本身是维持头发健康的主要成分,食用富含蛋白质的食物,会使头发更为健康,若蛋白质不足,头发会变得粗糙,发质变差,容易出现脱发、断发的情况发生。故平时可多食用富含蛋白质的食物,增强发质的健康。
4、富含维生素的食物。维生素可以促进头发的生长,使头发更有光泽,促进头皮的新陈代谢。可在平时生活中多食用水果蔬菜,加快头发的生长速度,以缓解症状及疾病恢复。
5、含铁元素的食物。有些秃发患者是由于缺铁性贫血所致。“发为血之余”,血能荣养头发,当出现缺铁性贫血时,体内没有充足的血液荣养头发,从而使头发生长不佳。日常生活中可适当补充含铁元素的食物,例如,动物内脏,红枣等。
一般来说,饮食对于秃发还是有很大的影响,除了必要的医学治疗之外,要学会怎样去吃,并管住自己的嘴巴,不可贪图一时的快乐,让自己的头发付出相应的代价。
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秃发吃什么
秃发患者可以通过食疗的方法进行缓解,建议如下:首先,要多补充植物蛋白,多吃豆类,芝麻,玉米等食物。其次,要多吃含铁元素丰富的食物。多吃黑豆,蛋类,熟花生,菠菜,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。再者,要多吃含碘... 详细»
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粉刺的饮食
粉刺是指男女青年进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促使皮脂增生肥大,皮脂分泌增多,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口。增多的皮脂不能及时排出就形成了粉刺。长在颜面部的粉刺,若调理得当,会很快消矢;若不注意... 详细»
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流产的饮食
妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称流产。流产发生于妊娠12周前者称早期流产,发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右,多数为早期流产。有的女... 详细»