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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
秋季是水果丰收的季节，各种水果应有尽有，以下是一些适合秋季食用的水果：
1.苹果：苹果不仅口感鲜美，而且富含维生素C和纤维素等营养物质。此外，苹果还有助于降低胆固醇和血糖水平，对预防心血管疾病和糖尿病有一定的作用。
2.梨子：梨子口感清甜多汁，含有丰富的维生素C和钾等营养物质。梨子还有助于润肺止咳、清热解毒的功效，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状有一定的帮助。
3.葡萄：葡萄口感酸甜可口，含有丰富的抗氧化物质和多种维生素。葡萄还有助于降低血压、改善心血管健康的作用。
4.橙子：橙子口感酸甜可口，含有丰富的维生素C和纤维素等营养物质。橙子还有助于增强免疫力、预防感冒的作用。
总之，适量食用上述水果不仅可以满足口腹之欲，还可以为身体提供必要的营养物质，保持健康的身体状态。
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