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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
液体钙和固体钙的吸收效果因人而异，但一般来说，液体钙更容易被人体吸收。
首先，液体钙的分子结构较小，容易被胃肠道吸收。相比之下，固体钙需要先经过胃酸的作用才能分解成可吸收的形式，这个过程会消耗一定的能量和时间，因此相对来说不如液体钙易于吸收。
其次，液体钙可以更快地进入血液循环系统。由于液体钙不需要经过消化系统的消化和吸收过程，它可以直接通过肠道壁进入血液循环系统，从而更快地被身体利用。这对于那些需要快速补充钙质的人来说尤为重要。
此外，液体钙还可以更好地满足人体对钙的需求。由于液体钙的分子结构较小，它可以更容易地穿过细胞膜进入细胞内，从而更好地满足人体对钙的需求。而固体钙则需要先分解成可吸收的形式才能进入细胞内，这个过程可能会受到一些限制。
最后，需要注意的是，不同的人对液体钙和固体钙的吸收效果可能有所不同。有些人可能更适合食用固体钙，因为它们可以通过咀嚼和吞咽的方式更好地刺激唾液分泌和胃肠蠕动，从而促进钙的吸收。而对于那些消化系统功能较弱或有胃肠道问题的人来说，液体钙可能是更好的选择。
综上所述，液体钙相对于固体钙更容易被人体吸收。但是，具体选择哪种形式的钙还需要根据个人情况来决定。如果有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师的建议。
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