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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
脚底发麻一般指足底发麻，足底发麻指单侧或双侧足底出现感觉减退、针扎或灼烧样疼痛、痛觉过敏等症状，一般情况下导致早上起来足底发麻的原因包括长时间保持同一姿势、受寒、神经受损等。
1、长时间保持同一姿势：在睡眠过程中，如果长时间保持一种姿势，会对足底的血管和神经造成压迫吗，使血液循环不畅，神经传导受阻。当压迫持续一段时间后，足底的组织得不到足够的氧气和营养供应，代谢废物也不能及时运走，从而导致感觉异常，出现发麻的症状。
2、受寒：寒冷的环境会导致血管收缩，血液循环减慢。足底的血管相对较细，对寒冷更为敏感。当足底受寒时，血管收缩使得血液供应减少，神经的营养和氧气供应也相应减少，同时，寒冷还可能刺激神经末梢，导致神经兴奋性改变，从而引起足底发麻。
3、神经受损：神经受损可能是由于糖尿病、腰椎间盘突出症等疾病引起。糖尿病会导致周围神经病变，影响神经的传导功能；腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经，而坐骨神经的分支支配足底，受压后会出现感觉异常会导致足底发麻的症状。
早上起来足底发麻若频繁出现或持续不缓解，应及时就医检查。早诊断早治疗，恢复健康。
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