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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长寿是每个人都向往的目标，而长寿的人群大多都有以下5个特征：
1.心态好：长寿老人往往性格开朗、乐观豁达，并且拥有一颗童心。懂得享受生活，不会为琐事烦恼。
2.饮食健康：饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，不抽烟、不喝酒，也不过度饮茶。
3.睡眠充足：睡眠时间充足，充足的睡眠对身体非常重要。
4.锻炼身体：重视锻炼身体，会选择适合自己的运动方式，如散步、打太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。
5.家庭和睦：与家人相处融洽，互相关心和支持。家庭和睦可以让人心情愉悦，有助于身心健康。
如果想要长寿，发现机体出现不适症状时，还应及时到医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
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长寿的人，大多有5个特征，赶紧对照看看
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肝火旺的人，多有5个症状，可对照看看
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