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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
肺结核患者在进行抗结核药物治疗期间，提高免疫力对于恢复健康和预防疾病的进展非常重要。下面是一些提高免疫力的方法：
1.健康饮食：确保每餐都包含均衡的营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。增加摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和富含益生菌的食物有助于提高免疫力。
2.锻炼身体：每天进行适当的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，都能够促进血液循环和免疫细胞的流动。
3.管理压力：长期的压力会对免疫系统产生负面影响。通过学习及实践压力管理技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以减轻身体和心理的压力，增强免疫系统。
4.补充充足睡眠：睡眠是免疫系统恢复和增强的重要环节。保持每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于免疫细胞的产生和功能。
5.避免烟草和酒精：吸烟和过度饮酒会削弱免疫系统，增加感染的风险。尽量远离烟草和减少酒精摄入，有助于提高免疫力。
6.定期接种疫苗：定期接种疫苗可以帮助预防其他导致免疫系统受损的疾病，如流感、肺炎等。
同时，遵循医生的建议，按时进行抗结核药物治疗，也是重要的步骤。
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