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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是由感冒病毒引起的呼吸道传染病，主要传播途径为空气飞沫。感冒引起的全身不舒服可能有以下几个原因：
1.病毒感染：当人体呼吸道接触到感冒病毒时，病毒会侵入细胞并开始复制，导致免疫系统反应，引起身体不舒服的症状。
2.免疫系统反应：免疫系统启动炎症反应时，会释放各种介质，如细胞因子和白细胞等，以消灭病毒。这些免疫响应会导致体温升高、肌肉和关节疼痛、乏力、食欲不振等全身不适的症状。
3.能量消耗增加：感冒时，免疫系统为了抵抗病毒会增加能量消耗，导致人体感觉乏力、疲倦，身体不舒服。
4.水分丢失：感冒时，体温升高以及呼吸道分泌物增多，导致水分丢失。脱水会导致头痛、口渴等不适症状。
5.睡眠不足：感冒时身体状况不佳，容易导致睡眠质量下降。缺乏足够的休息和睡眠，可能会加剧病情和身体不适。
6.饮食不当：感冒时食欲减退，人们往往会选择吃一些方便的速食和简单的面食等，而不注重营养摄入。饮食不当会导致营养不足，影响身体康复。
因此，在感冒期间，适当休息、增加养分摄入、保持水分平衡、注意个人卫生，有助于缓解症状，促进康复。
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