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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
自慰完后出虚汗一般由于生理原因、精神原因、环境原因、疾病原因等造成的。
1.生理原因：自慰是一种剧烈的运动，会导致身体产生大量的能量消耗和代谢产物。同时，性高潮时会释放大量的肾上腺素，导致心率增加，血管扩张，毛细血管扩张，加重出汗。
解决方法：适当控制自慰的频率和强度，保持适当的运动量，及时补充水分和营养物质。
2.精神原因：自慰可能在一定程度上导致情绪波动，焦虑和紧张，进而导致出汗。
解决方法：保持情绪稳定，避免过度自慰，合理调节个人情绪。
3.环境原因：睡眠环境潮湿或温度过高会导致出汗。
解决方法：保持睡眠环境干燥通风，选择适宜的睡眠温度。
4.疾病原因：体质虚弱或患有一些疾病，如内分泌紊乱、慢性疲劳综合征等，也可能导致睡眠出虚汗。
自慰后睡觉出虚汗可能是多种因素叠加的结果，对于偶尔出现的情况，可以适当调整生活方式和作息时间，保持身心健康。
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