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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子体质弱需要加强饮食，饮食需要注意增加蛋白质摄入量、注意碳水化合物的选择、补充维生素和矿物质等事项。
1、增加蛋白质摄入量：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于孩子的生长发育至关重要。可以多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼肉等。
2、注意碳水化合物的选择：碳水化合物是提供能量的主要来源，但不同的碳水化合物对身体的影响也不同。家长应该选择低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米、芹菜等。
3、补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对于孩子的身体健康也非常重要。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、西蓝花、核桃等。
平时要关注孩子的生长变化，如果存在营养不良、发育迟缓等情况，要及时就诊治疗。
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