颈椎两边的筋疼可能是由于长时间保持不良姿势、颈部肌肉疲劳、颈椎病等原因引起的。以下是一些缓解颈椎两边筋疼的方法：
1.休息：如果是因为长时间保持不良姿势或颈部肌肉疲劳引起的，可以适当休息一下，放松颈部肌肉，减轻疼痛。
2.热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷，有助于缓解颈部肌肉疼痛和炎症。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张感。
4.运动：适当的颈部运动可以帮助加强颈部肌肉的力量和灵活性，预防颈椎病的发生。例如，可以进行转头、上下摆动头部等简单的颈部运动。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑口服非甾体抗炎药，如布洛芬或局部涂抹止痛膏等药物缓解疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医，接受专业的治疗和指导。同时需要注意调整坐姿和眼睛距离，减少对颈椎的影响。
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