摔跤了没有伤到骨头有点痛可以通过休息、抬高患肢、使用药物等方法来进行治疗，能够防止病情加重。
1.休息：需要让受伤的部位得到充分的休息，避免过度使用或承受压力。
2.抬高患肢：应该尽量把受伤的部位抬高，可以帮助血液循环，能起到减少肿胀的效果。
3.使用药物：可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、头孢克肟胶囊等药物，能起到消炎止痛效果。
应该及时就医，专业医生可以进行全面的检查和评估，确定是否有严重的软组织损伤或其他潜在的问题，并给出相应的治疗方法。
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