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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
生活中酒依赖者需要注意的方面包括：
1.避免酒精：这是治疗酒依赖的最基本也是最重要的一步。需要完全避免酒精，包括任何含酒精的饮料和食物。
2.建立健康的生活习惯：良好的饮食和充足的睡眠可以恢复身体健康，同时也可以抵抗酒精的诱惑。此外，定期的运动也可以减轻焦虑和压力，这些因素往往是导致人们饮酒的原因。
3.加入支持团体：有很多组织提供酒依赖者的支持和帮助，如匿名戒酒会等。加入这些团体，可以找到有相同经历的人，可以提供支持和鼓励。
4.学习应对压力的技巧：很多人饮酒是因为压力过大。学习一些应对压力的技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助在面对压力时不再选择饮酒。
5.寻求专业帮助：酒依赖是一种疾病，需要专业的医疗团队进行治疗。如果发现自己无法控制饮酒，或者饮酒对生活产生了负面影响，应该立即寻求专业的帮助。
6.定期进行身体检查：长期饮酒会对肝脏和其他器官造成严重的损害。定期进行身体检查，可以及时发现并处理这些问题。
总之，酒依赖者需要经过自我认识、寻求帮助、调整生活方式、接受心理咨询和治疗等多方面的努力，才能够摆脱对酒的依赖。
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酒依赖的症状
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酒依赖在临床上被称为酒依赖综合征，这是一种由于反复使用酒精引起躯体和心理对于某种物质产生了强烈的渴望的疾病，这就是我们生活中所说的“酒瘾”。酒依赖会引起患者患上慢性酒精中毒，甚至引起肝硬变等一系列躯体... 详细»
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如何预防酒中毒和酒依赖
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