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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
鼻塞是耳鼻喉科常见症状之一，其中最常见的原因包括鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等。理论上，鼻塞可以通过不同的治疗方法来解决，因此建议患者在日常生活中要注意饮食调控，避免食用过于辛辣刺激的食物。
鼻塞按摩哪个部位
1、足三里
位置:膝盖弯曲坐着，手掌一手面向膝关节的髌骨，四点直下。该点距离中指指尖到达的点的外侧一英寸的地方，就是足三里。
2、通鼻穴
位置：穴位位于人体面部，鼻孔两侧约1英寸。具有开窍、通鼻、调肺气的功能，能够缓解鼻塞、流鼻涕和其他症状。
3、印堂穴
位置：在脸部前额的中间，在连接眉毛中间点的线上。印堂穴具有开鼻、开窍、醒脑的作用。可缓解慢性鼻炎和鼻窦炎引起的鼻塞和额头疼痛。
鼻塞如何缓解
1、保暖：鼻炎的发生，主要是因为周围环境引起身体出现变化，而且在寒冷的环境中更容易加重鼻炎，使得鼻塞也会加重，甚至会出现打喷嚏和流鼻涕症状。因此，建患者在日常生要注意做好保暖措施，根据天气变化，适当增添衣物。
2、保证充足的睡眠
对于鼻炎比较严重的患者，建议最好卧床静养，注意休息，保证足够的睡眠，才能使得鼻子不通气情况得到改善。
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