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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
备孕期间总是眩晕可能是由多种原因引起的,包括身体疲劳、缺乏营养、激素变化等。以下是一些可能的原因和解决方法:
1.身体疲劳:长时间的工作或学习可能会导致身体疲劳,从而引起眩晕。建议适当休息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。
2.缺乏营养:备孕期间需要摄入足够的营养物质来维持身体健康,特别是叶酸、铁、维生素B6等对胎儿发育非常重要的营养素。如果饮食不均衡或缺乏某些营养素,可能会导致眩晕等症状。建议增加蛋白质、蔬菜、水果等食物的摄入量,并在医生的建议下补充必要的营养素。
3.激素变化:备孕期间女性体内的激素水平会发生变化,这可能会影响到神经系统的功能,导致眩晕等症状。建议保持心情愉快,避免过度紧张和焦虑,同时可以尝试进行放松训练或瑜伽等活动来缓解压力。
4.其他疾病:有些疾病也可能导致眩晕等症状,如贫血、低血压、内耳炎等。如果症状持续存在或加重,建议及时就医进行检查和治疗。
总之,备孕期间出现眩晕等症状需要引起重视,及时采取相应的措施来缓解症状并保持身体健康。
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