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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是在入睡困难、睡眠质量不佳、睡眠时间缩短或者早醒等睡眠问题。失眠可以分为短期失眠和慢性失眠两种类型，其中慢性失眠指的是持续出现至少三个月以上的失眠症状。
失眠的原因是多种多样的，其中一些常见的原因包括：压力过大、焦虑、抑郁、生活环境改变、身体疾病或药物使用等。治疗失眠的方法也是多种多样的，可以采取药物治疗、心理治疗、行为改变以及中医治疗等多种方法。
早醒是一种失眠的表现，即在夜间睡眠时间不良好，早晨醒过来后无法再入睡，导致早期醒来。早醒可能是由于各种原因引起的，比如焦虑、抑郁、体内排泄过早增多或者内分泌失调等。治疗早醒的方法可以根据具体原因而定，一般来说可以配合药物治疗，同时针对患者的具体情况制定相应的行为和心理治疗方案。
总之，失眠和早醒是常见的睡眠障碍问题，但可以通过改善睡眠习惯、行为和心理治疗、药物治疗以及中医辅助治疗等多种方法有效地预防和治疗。如果有持续的失眠和早醒问题，建议及时就医，以便找到最适合治疗方案。
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