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秋季失眠为什么失眠严重

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

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秋季失眠严重与秋季和秋燥有关。秋天气候相对于夏天要凉爽一点,机体进入到一个周期性的休整阶段,白天会经常有一种说不出的疲惫感,也就是秋乏,秋乏会消耗夜间的睡眠能量,影响睡眠。而且秋季空气中水分减少,人体内水分过度蒸发,导致阴津耗损,易被燥邪所伤。抵抗力差的人容易心神不宁,睡眠不踏实。而且秋天光照减少,万物萧条,人容易产生抑郁情绪、而抑郁也会引起失眠。

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