大姨妈指的是月经。来月经左下腹疼胀是一种常见的症状，可能的原因包括饮食不当、运动不足、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
1.饮食不当：某些食物可能会加重经期不适感，例如咖啡因、酒精、辛辣食品等。建议避免这些食物，并增加摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
2.运动不足：适当的运动可以促进血液循环和缓解经期不适感。建议每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等。
3.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，其特征是子宫内膜组织在子宫外生长。当这些组织在月经期间脱落时，会引起剧烈的疼痛和不适感。
4.卵巢囊肿：如果囊肿变大或破裂，可能会导致腹痛、恶心、呕吐等症状。
5.子宫肌瘤：如果肌瘤变大或压迫周围的器官，可能会导致腹痛、腰痛、尿频等症状。
总之，如果在月经期间出现左下腹疼胀的症状，应该及时咨询医生进行诊断和治疗。
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