来例假的时候腿发软腰疼，可能是激素水平变化、血管扩张、子宫收缩等原因造成的。
1、激素水平变化：在月经周期的不同阶段，激素水平会发生变化，可能导致身体出现不适的症状，包括腿发软和腰疼。
2、血管扩张：在例假期间，女性可能会经历血管扩张的情况，导致血流量增加和血管内压力的改变，进而出现腰疼和腿部不适的感觉。
3、子宫收缩：在例假期间，子宫会周期性地进行收缩，帮助排出子宫内膜，可能会引起腹部和腰部的不适感，同时也可能影响到腿部的血液循环，导致腿发软。
如果症状严重或持续不减，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。
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