来月经的时候腰疼的厉害，可能是子宫收缩、缺乏运动、子宫内膜异位症等原因导致的。建议及时前往医院进行检查和治疗。
1.子宫收缩：在月经期间，子宫内膜会脱落并排出体外，导致子宫收缩以帮助排出血液，引起腰部疼痛。可以局部热敷或按摩10~15分钟，能够促进局部血液循环，有助于症状改善。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致肌肉僵硬和疼痛，包括腰部疼痛。可根据自身情况适当增加运动量，例如散步、瑜伽等。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种疾病，其中子宫内膜生长在子宫外的其他部位，会导致月经期间腰疼和其他症状。患者可遵医嘱服用孕三烯酮胶囊、炔诺酮片等药物治疗。
总之，月经期间腰疼可能是由多种原因引起的，因此需要根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
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