正常人成年人每分钟呼吸次数是12~20次，呼吸频率快慢与年龄、活动、情绪等有关，年龄越小，呼吸速度越快，这是由于婴幼儿呼吸功能发育还不成熟导致。成年人一般低于12/分钟为呼吸过慢，临床上多见药物因素，像麻醉剂、镇定剂，其次不排除颅内压增高综合症。在平静的情况下，高于20/分为呼吸过速，临床多见发热、甲亢、贫血、心力衰竭、紧张等。
呼吸是什么
1、呼吸是与生俱来的能力，指把氧气吸入，把二氧化碳排出的一个过程，呼吸是由肺通气、肺换气和血液与组织细胞之间的气体交换三个互相衔接共同进行完成。
2、肺通气、肺换气等肺部以及肺部毛细血管之间的气体交换为外呼吸。
3、通过血液把肺部摄取的氧运输到组织细胞间，又把组织细胞间的二氧化碳运送到肺部毛细管排出为内呼吸，在安静状态下呼吸时吸气是主动的，呼气是被动的，而用力呼吸时，吸气和呼气都是主动的。
4、组织换气是通过气体在血液以及组织细胞中的运输。
运动中怎么呼吸
1、运动中建议以有节奏的深呼吸为主，有节奏的深呼吸会提高肺泡强中的新鲜气体含量，增加运动中人体抗缺氧能力。
2、运动中，氧气需求量增加，在呼吸中要做到慢、细、长，切勿大口快速呼吸或喘粗气。
3、口鼻同时呼吸，可以减少呼吸道的通气阻力，增加通气量，推迟疲劳出现，暴露口腔，增加散热量。
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