月经期过了一天没来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能导致月经期延迟的原因和建议：
1.生活压力过大：长期处于高压力的环境中可能会影响女性的生理周期，导致月经不规律或延迟。建议适当减轻工作压力，保持良好的心态和情绪状态。
2.不良饮食习惯：例如，过度节食或暴饮暴食都可能导致月经不规律或延迟。建议保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质。
3.激素水平波动：例如，青春期、更年期、怀孕等情况都可能导致激素水平的变化。如果怀疑自己存在激素问题，可以咨询医生进行检查和治疗。
4.其他身体问题：例如多囊卵巢综合症、甲状腺问题等。如果怀疑自己存在这些问题，可以咨询医生进行检查和治疗。
总之，月经期过了一天并不一定意味着出现了问题，但如果持续出现这种情况，建议及时咨询医生进行检查和治疗。
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